Altanbygge
Idag har träningen fått gå åt sidan för altan bygget. En del blir inglasad på ca 28kvm och utanför det ett trädäck på ca 60kvm.
30 minuter effektiv tid gör ca 250kcal förbränna.
Många kalorier kommer förbränna i bygget och en och annan muskel kommer bli större.
Med ett stillasittande jobb som jag haft i typ 13 år så gör detta snickrade väldigt mycket för träningen skull.
Givetvis har sonen varit med och snickrat idag, men roligast är att plocka och äta gräs. Har någon ett tips på hur manfår honom att sluta äta det som inte är klassiskt säga ifrån eller sätt honom på en filt så säg till i kommentarerna. Vore kul om han kunde sitta i gräset och få en naturkänsla tidigt i livet.
Nu ska jag hinna med en del städning och organisering i garaget innan kvällens fotbollsträning.
Ett tips på snabb mat är Ravioli som ofta innehåller ca 80kcal/100gram. Passar perfekt när man har ont om tid men vill ha snabb mat 😀
